#92. Наши рекомендации: что мы слушаем, читаем смотрим и делаем

Сегодня мы хотим с вами поделиться нашими рекомендациями и лайфхаками. Мы рассказали в этом эпизоде что полезного и интересного за последнее время мы слушали (подкасты, музыка), читали, cмотрели, какие новые привычки приобрели и какие приложения используем

Заметки из эпизода:

Ссылки на страницы подкаста:⠀
• Поддержать подкаст на Patreon
 Дерзай в Facebook 
 Дерзай в Telegram
• Дезай в Instagram
• Email: derzai.podcast@gmail.com

#91. Синдром отложенной жизни или как начать жить настоящим

В этом эпизоде мы поговорили про то, как начать жить настоящей жизнью.

Очень часто мы откладываем дела, встречи, хобби и многое другое до лучших времён. Не живем в моменте, а ждём определённого времени в будущем.

Разобрали определение «отложенная жизнь», поговорили о признаках, причинах и симптомах отложенной жизни. Мы советуем как отлавливать себя, если вы откладываете жизнь на потом. Поделились своими ситуациями из жизни. Также, вы узнаете почему Кима живет уже почти полгода отложенной жизнью. Жансая рассказывает, почему оттягивает запись на плавание и откладывает свою цель научиться плавать, а Надя рассказала, как отложила все свои дела на «после ноября».

Желаем приятного прослушивания!

Ссылки на страницы подкаста:⠀
• Поддержать подкаст на Patreon
 Дерзай в Facebook 
 Дерзай в Telegram
• Дезай в Instagram
• Email: derzai.podcast@gmail.com

#90. Q&A про slow life, уход за лицом и токсичных людей

По традиции юбилейный эпизод посвящаем ответам на ваши вопросы:

  1. Расскажите про ваш опыт slow life.
  2. Как все успевать: работа, учеба, карьера, друзья и отношения?
  3. Как ухаживаете за лицом? Какие косметические средства используете? Ходите ли в салоны красоты?
  4. Как подготовиться к собеседованиям? Какие вопросы и ответы запомнились?
  5. Сталкивались ли с токсичными людьми в подчинении? Как быть?
  6. Какие советы бы дали для запуска подкаста?

Заметки из эпизода

  • Мобильное приложение по массажу лица Anyclass

Ссылки на страницы подкаста:⠀
• Поддержать подкаст на Patreon
 Дерзай в Facebook 
 Дерзай в Telegram
• Дезай в Instagram
• Email: derzai.podcast@gmail.com

#89. Про наслаждение едой и правильное питание

Культ диет и стройной фигуры по-тихоньку уходит в небытие и мы все чаще слышим о боди-позитиве и интуитивном питании. Но все еще существует столько подходов к питанию, и мы еще пробуем разные подходы к еде — в поиске здоровья или правильной фигуры. Поэтому сегодня мы с девочками обсудили, что мы едим и почему, поговорили о пост-эффекте интервального голодания, которое практиковала Кима больше года, об отказе мяса Жансаи и интуитивном питании Нади. Мы поискали ответ на вопрос — нужно ли все же ограничивать себя и питаться правильно, или лучше ни о чем не думать и просто наслаждаться едой?

Ссылки на страницы подкаста:⠀
• Поддержать подкаст на Patreon
 Дерзай в Facebook 
 Дерзай в Telegram
• Дезай в Instagram
• Email: derzai.podcast@gmail.com

#88. Баланс между работой и личной жизнью или как не перерабатывать

Мы втроем работаем полный рабочий день в международных компаниях, в Алматы, Лондоне и Амстердаме. В этом эпизоде мы рассказываем как мы пытаемся достичь баланса между работой и личной жизнью. Делимся причинами переработок и даем советы как найти этот баланс. Приятного прослушивания!

Ссылки на страницы подкаста:⠀
• Поддержать подкаст на Patreon
 Дерзай в Facebook 
 Дерзай в Telegram
• Дезай в Instagram
• Email: derzai.podcast@gmail.com

#87. Сепарация от родителей или в поиске баланса

Мы начинаем серию эпизодов, посвящённых теме отношений с родителями. И первый эпизод записали о сепарации.

Обсудили, что такое сепарация для нас, и зачем и насколько она нам нужна.
Как найти баланс в отношениях с родителями?
Поделились своим опытом, рассказали, какой выбор сделали мы, и что из этого вышло.

Ссылки на страницы подкаста:⠀
• Поддержать подкаст на Patreon
Дерзай в Facebook 
Дерзай в Telegram
• Дезай в Instagram
• Email: derzai.podcast@gmail.com