#139. Продуктивность — это плохо?

В этом эпизоде говорим о наболевшем — постоянном беспокойстве, что непродуктивно проводим время, ничего не успеваем и мало делаем. Плохо ли желание быть постоянно продуктивными и хотеть больше успеть? Нужно ли пытаться от него избавиться?

Также прослушав этот эпизод, вы узнаете, зачем диван Наде, и почему быть ленивым это хорошо 😉

Ссылки на страницы подкаста:
 Поддержать подкаст на Patreon
 Дерзай в Facebook 
 Дерзай в Telegram
• Дезай в Instagram
• Email: derzai.podcast@gmail.com

#138. Бонусный эпизод: Отношения с иностранцем или равноправие в браке

В этом эпизоде мы приоткрыли завесу в наши личные отношения, и поделились есть ли отличия на наш взгляд в свиданиях и отношениях с иностранцами 🌏💍.

Мы обсудили, кто платит за счет на свиданиях, рассказали какие культурные различия есть у нас в парах. Раскрыли тему равноправия в браке и разделения обязанностей, и рассказали какие у нас взаимоотношения с семьей партнера. Мы обсудили распространенные стереотипы, и поделились нашими историями.

Слушайте эпизод на платформе Patreon, став нашим патроном — подписавшись на ежемесячный взнос подкасту Дерзай начиная от суммы от 1 доллара.

Делитесь своими комментариями в Patreon и на странице Instagram подкаста Дерзай.

Приятного прослушивания! 🎧💕

 Поддержать подкаст на Patreon
• Дезай в Instagram
• Email: derzai.podcast@gmail.com

#137. Тревожность или как поддержать себя?

Приятного прослушивания!

Заметки из эпизода:

  • Приложения для медитации: Calm, Meditopia, Balance, Headspace, Insight Timer
  • Сериалы: Netflix Headspace bedtime series
  • Книги: Radical Acceptance (Tara Brach), The Power Of Now (Eckhart Tolle), Factfulness (Hans Rosling)
  • Подкасты: The Tim Ferris Show (Эпизод 300: Jack Kornfield), Tara Brach Podcast, Давай Поговорим

#136. Жизнь в Испании

Кима и Надя живут в Испании уже два года, и за это время вполне адаптировались к местной жизни и прониклись горячей испанской культурой.

Нас многократно спрашивали: «Каково это — жить на юге Испании?» Если вы тоже задаетесь этим вопросом, то здесь — найдете ответы. Присоединяйтесь к нам, чтобы узнать больше о жизни под солнцем южной Испании.

Ссылки на страницы подкаста:
 Поддержать подкаст на Patreon
 Дерзай в Facebook 
 Дерзай в Telegram
• Дезай в Instagram
• Email: derzai.podcast@gmail.com

#135. Про стиль и моду, как найти стиль и поддерживать его

Сегодня мы обсудили тему, предложенную нашей слушательницей — про стиль и моду. Мы обсудили:

1. Что для нас стиль и мода, в чем их отличие?

2. Откуда идет стиль и как его развивать

3. Как менялось наше отношение с модой в разные годы

3. Надин опыт обращения к стилисту

5. Где мы покупаем вещи, как мы шопимся?

6. Мода, стиль и sustainability

Ссылки на страницы подкаста:⠀
 Поддержать подкаст на Patreon
 Дерзай в Facebook 
 Дерзай в Telegram
• Дезай в Instagram
• Email: derzai.podcast@gmail.com

#134. Бессоница и как с ней бороться

Погрузитесь в мир сна с новым эпизодом подкаста «Дерзай». Мы обсуждаем наши проблемы со сном и делимся личным опытом и практическими советами об их преодолении. В этом эпизоде мы также затрагиваем такие вопросы, как сны, кошмары и паралич сна. Надеемся, что этот эпизод поможет вам понять, как повысить качество сна и дать бой ночным проблемам. Присоединяйтесь к нашей беседе!

Заказывайте подарки на Flowwow по промокоду DERZAI24 и получите скидку 15% на первый заказ до 31.08.2024. Скачать приложение можно по ссылке: https://flowwow.com/s/DERZAI24

Заметки из эпизода:
• Приложение для отслеживания сна Shuteye

Ссылки на страницы подкаста:⠀
 Поддержать подкаст на Patreon
 Дерзай в Facebook 
 Дерзай в Telegram
• Дезай в Instagram
• Email: derzai.podcast@gmail.com