#61. Отношения с коллегами или дружба на работе


Они — те люди, с которыми мы во время пандемии каждый день встречаемся на Zoom саlls (и не только), проводим треть жизни в офисе, и уезжаем в командировки в другие города и страны.⁣
Часто они становятся нашими друзьями, а иногда в случае удачного стечения обстоятельств — и спутниками жизни.⁣⁣

В эпизоде обсудили, как строить отношения с коллегами (на удаленке либо в офисе), о влиянии корпоративной культуры на рабочие и личные взаимоотношения, о том, из чего складываются хорошие отношения с коллегами, и почему их сложнее выстраивать на удаленке.⁣⁣
⁣⁣
Жансая рассказала о своем опыте выстраивания отношений с коллегами, которые вместе с ней устроились в Bloomberg осенью 2020 года, а Кима — как она работает уже несколько месяцев с людьми, которых еще не видела вживую, Надя же поделилась, как посещение 30 онлайн-мероприятий помогло ей на новом рабочем месте.⁣⁣
⁣⁣
Поговорили о потребности и необходимости дружить с коллегами, о принятии разницы между вами, о конфликтах на рабочем месте.⁣⁣
⁣⁣
А еще, обсудили:⁣⁣
⁣⁣
Стоит ли дружить с коллегами или надо сохранять дистанцию?⁣⁣
Дружить ли менеджеру с подчиненными?⁣⁣
Как работать с токсичным человеком? Как его незакрытые потребности влияют на атмосферу в коллективе?⁣⁣
⁣⁣
Бонус этого эпизода — вы узнаете, почему Надя является связующим звеном между Жансаей и Кимой.⁣⁣
⁣⁣
Дерзайцы, присоединяйтесь к нам, участвуйте в челлендже:sunglasses: и приходите на наши встречи в Clubhouse!⁣⁣

Ссылки на страницы подкаста:⠀
• Поддержать подкаст Дерзай на Patreon: https://www.patreon.com/derzaipodcast⠀
• Facebook: https://www.facebook.com/Derzai-Podcast-122673109125926/⠀
• Instagram: https://www.instagram.com/derzai.podcast/⠀
• Telegram: t.me/chatderzaipodcast

#60. Уезжать нельзя остаться

«Уезжать нельзя остаться» — куда поставите запятую вы?

#59. Как пройти на программу TechWomen или толчок в карьере

Кима в этом году участвует в программе TechWomen. TechWomen – инициатива Бюро по вопросам образования и культуры Государственного департамента США. Это профессиональная программа обмена, которая помогает и поддерживает женщин и девушек в сфере STEM дисциплин (наука, технологии, инженерное дело, математика) из стран Африки, Центральной Азии, Южной Азии и Ближнего Востока.

В этом эпизоде мы поделимся:

1. Что такое Техвумен, в чем цель? Для чего там участвовать
2. Какие требования к участию?
3. Какой процесс отбора ? Что было самым сложным в процессе подачи заявки, отбора?
4. Как заполнить аплкейшн, чтобы пройти?
5. Какие этапы самой программы? Сколько часов в неделю занимает?
6. Что требуют взамен? Обязательства или требования от участника программы?
7. Что дала программа за это время?

Бонус эпизода:  почему у Кимы светится кожа?

Заметки из эпизода:

Ссылки на страницы подкаста:⠀
• Поддержать подкаст Дерзай на Patreon: https://www.patreon.com/derzaipodcast⠀
• Facebook: https://www.facebook.com/Derzai-Podcast-122673109125926/⠀
• Instagram: https://www.instagram.com/derzai.podcast/⠀
• Telegram: t.me/chatderzaipodcast



#58. Полезные привычки и как их формировать

Привычки — это маленькая часть повседневной жизни, мы делаем их на автомате, часто не задумываясь, а накопительный эффект от ежедневного их повторения может привести к классным результатам, или же никак не повлиять на качественное улучшение вашей жизни. Это все о «второй натуре»- о привычках, как хороших, так и плохих.

В этом эпизоде не только порассуждали о том, что же такое привычка, и что влияет больше на ее формирование — время, или частота повторений, но и послушали summary от Жансаи на книгу «Atomic habits».

Кроме того, Кима рассказала о тех привычках, которые составляют основу ее волшебного утра, как она их внедряла, сколько времени это заняло, и как они помогли достичь поставленных целей.

А еще мы поговорили о важности процесса при выстраивании привычки, силе каждодневных маленьких шагов, почему не стоит ставить большие цели, когда внедряешь привычки, и как нам помогают (или не помогают) habit trackers и accountability partner.

Бонус этого эпизода — вы узнаете, как дети могут помочь сформировать привычку, и на какие 5 вопросов отвечает каждый день Кима.

Дерзайцы, присоединяйтесь к нам,участвуйте в челлендже:sunglasses: и приходите на наши встречи в Clubhouse!

Заметки к эпизоду:
James Clear-Atomic habits
Gretchen Rubin- The happiness project
Гимнастика Д.Абенова

Ссылки на страницы подкаста:⠀
• Поддержать подкаст Дерзай на Patreon: https://www.patreon.com/derzaipodcast⠀
• Facebook: https://www.facebook.com/Derzai-Podcast-122673109125926/⠀
• Instagram: https://www.instagram.com/derzai.podcast/⠀
• Telegram: t.me/chatderzaipodcast


#56. Наше окружение и сила его влияния

Мы — это среднее из 5 человек…наверное дальше вы уже знаете. Да, мы — это действительно среднее из 5 человек, которые нас окружают.

Люди вокруг формируют нас, хотим мы этого или нет. Иногда мы сами не замечаем, как меняем привычки, образ мышления, взгляды и даже вкусы, под влиянием нашего окружения.

И сегодня мы поговорили с девочками на эту тему:

  1. Почему нужно задумываться об окружении?
  2. Какие у нас в жизни есть примеры, когда на нас сильно повлияло окружение?
  3. На нас влияют только близкие друзья, или широкий круг знакомств тоже?
  4. Как понять, какое окружение мы хотим, и какое нам подходит?
  5. Как найти знакомых и друзей, сформировать окружение?
  6. Что делать, если нет единомышленников вокруг?

Бонус этого эпизода — вы узнаете, какую связь имеют шведская семья и наше окружение 🙂

Ссылки на страницы подкаста:⠀
• Поддержать подкаст Дерзай на Patreon: https://www.patreon.com/derzaipodcast⠀
• Facebook: https://www.facebook.com/Derzai-Podcast-122673109125926/⠀
• Instagram: https://www.instagram.com/derzai.podcast/⠀
• Telegram: t.me/chatderzaipodcast
https://www.instagram.com/p/CJFhjfyHTrS/?igshid=crpwqtf5x6hy

#52. Делимся сокровенным или каким был уходящий год

Мы все так или иначе оглядываемся в декабре на уходящий год, и задаемся вопросом: что он нам принес? То же самое сделали и мы с девочками в этом эпизоде. Мы ответили как на легкие вопросы (как бы мы описали этот год в 3 словах, с какой песней он у нас ассоциируется), так и на сложные (что нам далось особенно тяжело, и что было главным разочарованием).

Мы ответили на следующие вопросы:

1. Назовите 3 слова, которые лучше всего описывают этот год?
2. Песня, которая у вас ассоциируется с уходящим годом?
3. Какое место было для вас «местом силы»/любимым мест-ом?
4. Какая книга повлияла на вас больше всего в этом году?
5. Что было самым сложным в этом году?
6. Каким достижением вы больше всего гордитесь?
7. Самое яркое событие года?
8. Главное разочарование года
9. Главное изменение этого года?
10. Лучшее воспоминание года?
11. Главный инсайт года?

Бонус эпизода — это сюрприз, в котором мы предлагаем вам всем поучаствовать!

Заметки из эпизода:

Ссылки на страницы подкаста: