#41. Новая нормальность или как пандемия повлияла на нас

В Казахстане снова начался карантин и мы решили порассуждать о том как пандемия повлияла на нашу жизнь, какие новые привычки мы приобрели, какие инсайты открыли для себя. Наша жизнь уже точно не будет прежней. Мы обсудили, как поддерживать отношения с родственниками и друзьями, сложности построения романтичных отношений, наш взгляд на новый формат свадеб. Также поделились как работается дома, какие преимущества онлайн обучения, как организовать досуг и спорт на карантине, а также как поменялись наши потребительские привычки.

Бонус эпизода — вы узнаете о новом формате свиданий 🙂

Ссылки на страницы подкаста:

#39. Учёт денег или как управлять финансами

В это экономически нелегкое время мы решили поговорить на тему управления личными финансами и наконец использовать профессиональный опыт Жансаи и Нади в сфере финансов и инвестиций.

Мы обсудили:

  • Как следить за своими расходами?
  • Почему важно копить?
  • Какие основные принципы хранения денег?
  • Чего стоит остерегаться в кредитах?

Бонус эпизода: вы узнаете, какая самая выгодная инвестиция 😉

Заметки из эпизода:

#38. Наши комплексы или как принять себя

Практически каждый из нас в своей жизни сталкивается с проблемой комплексов и эта тема остается актуальной для многих, даже, казалось бы успешных и счастливых людей.

В этом эпизоде попытаемся понять, что же такое комплексы, о том, какие факторы способствовали их появлению, что позволило и позволяет преодолеть комплексы , а также дадим советы по борьбе с ними.

В каком возрасте мы осознали, что у нас есть комплексы? Как влияет окружение и социальные сети на самооценку? Какие у нас есть комплексы относительно внешности? Как восприятие человека через энергетику позволяет не замечать недостатки внешности, заметные только их обладателю?

Бонус эпизода — вы узнаете, какой казахстанский университет называют «Runway for top models», а также услышите прекрасный отрывок из поэмы.

Дерзайцы, присоединяйтесь к нашей своеобразной психологической терапии! Не забудьте выполнить челлендж эпизода, отмечайте нас в своих публикациях и историях, мы с радостью поделимся ими.

Ссылки на страницы подкаста:


#33. 9 случаев домогательства или почему мы молчали

В этом эпизоде мы не молчим, мы рассказываем о случаях домогательства, которые мы пережили сами. Какие действия мы предприняли в моменте, и сейчас, оглядываясь назад, что сделали бы по-другому?

Мы также рассуждаем, что считаем сексуальным домогательством, как с ним бороться и куда обращаться.

Заметки из эпизода:

БОНУС: В конце эпизода вы узнаете, кого харассит (домогается) Кима 😉

ЧЕЛЛЕНДЖ: Делиться историями домогательства (личными, чужими, публичными) с целью повысить осведомленность о данной проблеме, а также обучить действиям, которые следует предпринять, если вы подверглись домогательству.

#30. 1-й день рождения или в поиске кайкаку

Этот эпизод для нас вдвойне особенный. Во-первых, потому что 5 февраля нашему подкасту исполняется ровно один год! А во-вторых, потому что это юбилейный 30-й эпизод.

Поэтому записали мы его в новом особенном формате — в этом эпизоде мы отвечаем на ваши вопросы! Спасибо вам за них — они интересные, глубокие, необычные. В этом эпизоде мы делимся сокровенным, как всегда много смеемся и совсем чуточку грустим. Чтобы узнать о чем — слушайте до конца.

Бонус эпизода — вы узнаете, что такое кайкаку!:)

Заметки из эпизода:

Ссылки на страницы подкаста:

#29. 1 день для себя или как заботиться о себе?

Вы когда-нибудь устраивали день для себя?

В этом эпизоде мы поговорили о том, что такое забота о себе, что нужно делать, чтобы заботиться о себе, о важности сна и правильного питания. Поговорили о FOMO (fear of missing out) и как с ним бороться. Также привели примеры из жизни, когда мы проявляли заботу о себе. В самом конце эпизода вас ждет интересный challenge 🙂

Бонус эпизода: Узнаете о чем мечтает Надя 🙂

Заметки из эпизода:

Книга: Эссенциализм. Путь к простоте — Грег МакКеон

Ссылки на страницы подкаста: