#30. 1-й день рождения или в поиске кайкаку

Этот эпизод для нас вдвойне особенный. Во-первых, потому что 5 февраля нашему подкасту исполняется ровно один год! А во-вторых, потому что это юбилейный 30-й эпизод.

Поэтому записали мы его в новом особенном формате — в этом эпизоде мы отвечаем на ваши вопросы! Спасибо вам за них — они интересные, глубокие, необычные. В этом эпизоде мы делимся сокровенным, как всегда много смеемся и совсем чуточку грустим. Чтобы узнать о чем — слушайте до конца.

Бонус эпизода — вы узнаете, что такое кайкаку!:)

Заметки из эпизода:

Ссылки на страницы подкаста:

#29. 1 день для себя или как заботиться о себе?

Вы когда-нибудь устраивали день для себя?

В этом эпизоде мы поговорили о том, что такое забота о себе, что нужно делать, чтобы заботиться о себе, о важности сна и правильного питания. Поговорили о FOMO (fear of missing out) и как с ним бороться. Также привели примеры из жизни, когда мы проявляли заботу о себе. В самом конце эпизода вас ждет интересный challenge 🙂

Бонус эпизода: Узнаете о чем мечтает Надя 🙂

Заметки из эпизода:

Книга: Эссенциализм. Путь к простоте — Грег МакКеон

Ссылки на страницы подкаста:

#28.1-й спринт или как ставить цели по Аджайл

С Новым Годом! С наступлением нового года самое время ставить новые цели. Сегодня мы поделимся, как можно использовать популярную в IT методологию Аджайл для планирования своих целей.

В это эпизоде мы рассказали, что такое Аджайл и Аджайл манифесто, каковы принципы Аджайл и почему он стал таким популярным, про церемонии и роли Аджайл скрам.

И самое главное, мы поделились, как применять Аджайл для планирования своих целей и привели примеры как это делаем мы. Надеемся, что мы вдохновим вас и вы тоже начнете ставить цели по Аджайл.

Тех, кто дослушает до конца ждет бонус эпизода: как связаны Аджайл и телеграм

Заметки из эпизода:

Ссылки на страницы подкаста:

#27. Спасибо, 2019й, или подводим итоги года

Декабрь – это такой волшебный месяц, когда мы оглядываемся назад и пытаемся понять, каким был этот год. Этот заключительный эпизод 2019 года заодно совпал с днем рождения Нади. Поэтому в этом эпизоде мы обсудили:

  • как Надя «пережила» 30-летие
  • ставили ли мы цели на уходящий год
  • наши техники, как мы подводим итоги года
  • какие цели у нас сбылись, а какие не сбылись
  • почему не сбываются цели

Бонус эпизода – вся правда волшебных завтраков Кимы и Нади 🙂

Заметки из эпизода:

Ссылки на страницы подкаста:

#26. 3 автолюбителя или стоит ли учиться водить?

Получился супер веселый эпизод, где мы поделились своим опытом вождения. В этом эпизоде мы обсудили:

  • Когда, как и почему мы начали водить?
  • Какие страхи у нас были?
  • Какие сложности возникают?
  • Поделились смешными историями в пути
  • Обсудили стоит ли покупать машину и водить с финансовой, экологической и спортивной точек зрения
  • Плюсы и минусы вождения

Также мы поделились важными советами для тех кто уже водит или же хочет научиться водить. В конце эпизода вас ожидает очень интересный challenge, с нетерпением ждем ваших результатов.

Главный бонус эпизода — анекдот от Нади 😉

Заметки из эпизода:

Ссылки на страницы подкаста:

#25. 1000 конфликтов или как разрешать споры

Конфликты — нам они не нравятся, но они случаются.

В этом эпизоде мы с девочками поделились тем, какие конфликты у нас случались, и как мы на них реагировали. Порассуждали, как разрешать конфликт и есть ли в конфликтах что-то хорошее.

Мы поделились советами из книг, Ted talk и личного опыта — как справляться с конфликтами.

Заметки из эпизода:

Ссылки на страницы подкаста: