#4. 42 километра или пробежать марафон с нуля

Спорт, бег, марафоны — все чаще и чаще мы слышим об этом, читаем истории очередного бегуна, видим счастливые фото с забегов.

В этом эпизоде мы говорим о том, как мы — совсем неспортивные в прошлом — докатились до жизни такой: 5 марафонов, международные забеги в Барселоне, Лас Вегасе, Амстердаме и Стамбуле, призовые места на городских забегах.

Как подготовиться к марафону неспортивному человеку, как пробежать марафон за рубежом, и что вообще дает бег?

В этом эпизоде мы поразмышляли над этими вопросами, поделились своими историями и рассказали о сложностях, с которыми мы столкнулись.

#3. 10 дней молчания или практика Випассана

Сможете ли вы молчать 10 дней?

А в лагере на краю Индийской пустыни при жаре +44, медитируя по 11 часов в день ежедневно? Без кондиционеров, без связи с внешним миром и без каких-либо развлечений: будь то книги, телевизор, дневники..

Зачем на это решилась Кима, что она испытывала и что это ей дало?
Ответы на эти вопросы, и не только — в этом эпизоде!


#2. 100 свиданий за лето или знакомства в Tinder

Лето — это пора, когда хочется проводить вечера в романтичных кафе, ходить в кино, распахнуть свое сердце новым встречам и любви.

На сколько свиданий Вы ходили за лето?

Летом 2017 года Кима и Жансая решили бросить себе вызов, и сходить на 100 свиданий за лето

  • Разве это возможно? — спросите вы.
  • Мы попробовали! — ответим мы

Зачем им нужен был этот марафон свиданий, что они получили в результате, каково это знакомиться в приложении для знакомств — вы услышите в этом эпизоде!

#1. 7 дней в стране вечного льда или автостопом по Исландии

Есть ли у Вас страна мечты?

У Жансаи — да! Это Исландия! И она отправилась туда с подругой, чтобы увидеть Северное Сияние, бескрайние ледяные просторы, искрящиеся водопады и каменные замки. Но это не все: она объездила вдвоем с подругой Исландию автостопом!

Насколько это безопасно, особенно для двух девушек? Как они на это решились, кого они встретили в пути, и что интересного было в дороге?

Все нюансы путешествия двух девушек Автостопом по ИСЛАНДИИ в этом эпизоде!

#0. 3 автора подкаста или давайте познакомимся!

Давайте познакомимся!

Мы — подруги: Жансая, Кима и Надя. Мы живем в прекрасном городе в объятьях гор — Алматы. С 9 до 6 мы проводим время в офисе, трудясь над проектами в сфере инвестиций и IT.

А вне работы…

А вне работы мы посвящаем себя чэлленджам, новому опыту, увлечениям и открытиям . И это то, что нас объединяет!

Знакомы мы всего несколько лет, за которые по отдельности и вместе пережили много ярких моментов.

Порассуждав, мы поняли, что в большей степени это благодаря вдохновению, которым мы делимся друг с другом, а также взаимным мотивации и поддержке. Запуск подкаста – это возможность для нас поделиться опытом с нашими слушателями в надежде вдохновить и вас .

В этом эпизоде: немного о нас, чуть больше о подкасте, его формате, структуре, и почему мы решили им заняться.

Заметки из эпизода: