#72. Медитация или в поиске «здесь и сейчас»

В этом эпизоде мы обсуждаем наш опыт медитаций: от нестабильных Надиных попыток до ежедневных Киминых медитаций в течение 7 лет. Рассуждаем о том, всем ли нужна медитация, для каких целей, в чем ее польза, что мы получаем от медитирования, и почему порой так сложно делать это регулярно.

Заметки из эпизода:

  1. Эпизод Дерзай про опыт Випассаны
  2. Курс Йельского университета про счастье

Дерзай рекомендует: программу упражнений для здоровой осанки от Данияра Абенова www.mzosanki.com. Опробовано нами — это работает! Для слушателей Дерзай скидка 10% 😉

Ссылки на страницы подкаста:⠀
• Поддержать подкаст на Patreon
• Email: derzai.podcast@gmail.com
Facebook
Telegram
Instagram

#71. Ковидный отпуск или как мы провели это лето

Помните, как мы писали в школе сочинение каждый год на тему «Как я провел это лето»? Мы с девочками решили написать такое «сочинение»-эпизод, и поделиться с вами, каким было для нас это лето.

Этот очередной ковидный год мог бы помешать любым планам, но мы решили, что ему нас не остановить — и провели это лето прекрасно, несмотря ни на какие обстоятельства .

Мы обсудили:

1. Как мы провели отпуск

2. Почему выбрали именно такой отдых

3. Какие были сложности в ковид и как мы сделали отпуск безопасным

4. Какой отпуск за всю нашу жизнь был самым запоминающиймся

5. И каков наш отпуск мечты

Бонус эпизода — вы узнаете, какие тематические подарки Жансая привозит из Лондона, сколько киломеров Надя бегает в неделю, и какие философские вопросы задает Кима.

Ссылки на страницы подкаста:⠀
• Поддержать подкаст на Patreon
• Email: derzai.podcast@gmail.com
Facebook
Telegram
Instagram

#70. Праздничный Q&A или об окружении, мотивации и поиске себя

У нас круглая дата, ровно 70 эпизодов, уже два с половиной года мы посвятили нашему любимому подкасту и сегодня празднуем наш семидесятый эпизод. Эпизод получился в формате вопросов и ответов, спасибо всем нашим слушателям, что прислали вопросы.

В эпизоде мы обсудили, что для нас подкастинг, работа в международном коллективе, откуда брать мотивацию, как найти круг общения, как научиться слышать себя и еще много интересных тем.

Дерзай рекомендует: программу упражнений для здоровой осанки от Данияра Абенова www.mzosanki.com. Опробовано нами — это работает! Для слушателей Дерзай скидка 10% 😉

Ссылки на страницы подкаста:⠀
• Поддержать подкаст на Patreon
• Email: derzai.podcast@gmail.com
Facebook
Telegram
Instagram

#69. Наши провалы или не про успешный успех

Про это мы еще не говорили…

Нам часто говорят, какие мы молодцы, столько всего делаем, и все у нас получается. Но это неправда.

У нас в жизни, как и у всех, было много провалов. В этом эпизоде мы обсудили, как мы к ним относимся и делаем ли какую-либо работу над ошибками. Порассуждали, почему мы не любим говорить про провалы и нужно ли это?


Дерзай рекомендует: программу упражнений для здоровой осанки от Данияра Абенова www.mzosanki.com. Опробовано нами — это работает! Для слушателей Дерзай скидка 10% 😉

Ссылки на страницы подкаста:⠀
• Поддержать подкаст на Patreon
• Email: derzai.podcast@gmail.com
Facebook
Telegram
Instagram

#68. Наши 30 хобби или зачем нужны увлечения?

Каждая из нас — это человек-хобби, или «человек-сканер». Мы верим, что наши хобби нас сформировали. Поэтому мы решили поговорить в этом эпизоде о наших увлечениях.

Слушайте эпизод, если хотите узнать: почему тренер Жансаи думает, что она не сыграет на Уимблдон, что на соревнованиях по плаванию считает Надя, что такое диверсификация хобби и при чем тут желтые лыжи.

Мы обсудили:

  • Какие у нас есть хобби
  • Зачем нужны хобби
  • Влияют ли хобби на профессию
  • Как мы находим хобби
  • Можно ли превратить хобби в профессию

Дерзай рекомендует:  подкаст «Чай, кофе, поболтаем?» — это честный разговор, где «быть» важнее, чем «казаться». Разговор, где не боятся открыто задавать волнующие вопросы и прямо говорить на наболевшие темы.

Заметки из эпизода

Ссылки на страницы подкаста:⠀
• Поддержать подкаст на Patreon
• Email: derzai.podcast@gmail.com
• Facebook
• Telegram
• Instagram

#67. Любовь, когда вы с разных планет, или различия в парах

В этом выпуске обсуждаем нашу любимую тему про отношения. Поразмышляли о наших отношениях с партнером, обсудили какие различия и сходства есть у нас, и насколько это важно. Ответили на вопросы, что делать если :
— разные социальный и финансовый статусы
— разные традиции и воспитание
— разный язык , разные национальности, вера и религия 
— разные интересы, активности, стиль жизни 
— разные возраста
А также обсудили, какие есть сходства с молодым человеком. В этом эпизоде узнаете о самом сокровенном, о личном. Enjoy!

Дерзай рекомендует: программу упражнений для здоровой осанки от Данияра Абенова www.mzosanki.com. Опробовано нами — это работает! Для слушателей Дерзай скидка 10% 😉

Ссылки на страницы подкаста:⠀
• Поддержать подкаст на Patreon
• Email: derzai.podcast@gmail.com
Facebook
Telegram
Instagram