#34. Один дома или коронавирус кет!

Многие из нас, если не все сейчас на карантине. В изоляции. Дома. И нас троих не обошла эта участь.

Когда мы писали этот подкаст 22 марта, еще не были введены ограничения на выход из дома, и мы в эпизоде обсуждаем, можно ли было выходить из дома на прогулки. Хотя, кажется, для некоторых людей этот вопрос все еще актуален, потому что мы все еще видим людей на улице, не смотря на запреты.

И если мы остаемся дома — чем же заняться? Какие полезные ресурсы есть? Есть ли плюсы в карантине? Это все вы узнаете, послушав наш эпизод!

Бонус эпизода — вы узнаете, кого не выпускает из дома Жансая 😉

Заметки из эпизода:

Ссылки на страницы подкаста:

#33. 9 случаев домогательства или почему мы молчали

В этом эпизоде мы не молчим, мы рассказываем о случаях домогательства, которые мы пережили сами. Какие действия мы предприняли в моменте, и сейчас, оглядываясь назад, что сделали бы по-другому?

Мы также рассуждаем, что считаем сексуальным домогательством, как с ним бороться и куда обращаться.

Заметки из эпизода:

БОНУС: В конце эпизода вы узнаете, кого харассит (домогается) Кима 😉

ЧЕЛЛЕНДЖ: Делиться историями домогательства (личными, чужими, публичными) с целью повысить осведомленность о данной проблеме, а также обучить действиям, которые следует предпринять, если вы подверглись домогательству.

#32. 5 лет в одной компании или как выйти из зоны комфорта?

У каждого в жизни возникает период, когда вы начинаете задумываться о смене работы. У каждого на это могут быть свои причины. Жансая недавно решилась на важный шаг и ушла с корпорации, в которой проработала 5 лет. Кима и Надя также проработали продолжительное время в своей первой компании. Узнаем как это было и каковы были причины ухода.

В этом эпизоде мы обсудили почему мы решились уходить с первого места работы, когда и как лучше уходить, а также преимущества и недостатки работы только в одной компании. Обсудили приводит ли частая смена работы к быстрому росту, также поделились мыслями, что нужно для роста в компании. В целом, стоит ли выходить из зоны комфорта и уходить или лучше остаться и расти в вашей любимой компании?

Бонус эпизода — мы запускаем новый формат чэлленджей, в результате которого вы не только разовьете новую привычку, но и можете выиграть приз!

Условия чэлленджа:

  1. Внесите 500 тг — если вы решите участвовать, напишите нам сообщение в Инстаграм @derzai.podcast или на почту derzai.podcast@gmail.com, и мы укажем куда вы можете перевести деньги
  2. На протяжении 5 дней выполняйте чэллендж, озвученный в эпизоде
  3. Выкладывайте сториз либо пост в Instagram, отметив @derzai.podcast
  4. Ждите результатов рандомного розыгрыша в день выпуска последующего эпизода Дерзай

Ссылки на страницы подкаста:

#31. 100 книг в год или как читать осознанно

Сегодня наш разговор пойдет о книгах — но не совсем в обычном ключе. Мы говорим не о том, как читать 100 книг в год, а читать как подходит именно вам.

Обсуждаем, почему мы стыдимся признаться, если читаем мало. Почему читать много считается круто, в чем отличие чтения аудиокниг и обычных книг. А также, мы поделились собственным опытом: читаем ли мы электронные или бумажные книги, как выбираем книги к прочтению и где берем книги, какие книги запали нам в душу и что планируем почитать в ближайшем будущем. Слушайте и оставляете отзывы!

Бонус эпизода — мы запускаем новый формат чэлленджей, в результате которого вы не только разовьете новую привычку, но и можете выиграть приз!

Условия чэлленджа:

  1. Внесите 500 тг — если вы решите участвовать, напишите нам сообщение в Инстаграм @derzai.podcast или на почту derzai.podcast@gmail.com, и мы укажем куда вы можете перевести деньги
  2. На протяжении 5 дней выполняйте чэллендж, озвученный в эпизоде
  3. Выкладывайте сториз либо пост в Instagram, отметив @derzai.podcast
  4. Ждите результатов рандомного розыгрыша в день выпуска последующего эпизода Дерзай

Заметки из эпизода:

Ссылки на страницы подкаста:

#30. 1-й день рождения или в поиске кайкаку

Этот эпизод для нас вдвойне особенный. Во-первых, потому что 5 февраля нашему подкасту исполняется ровно один год! А во-вторых, потому что это юбилейный 30-й эпизод.

Поэтому записали мы его в новом особенном формате — в этом эпизоде мы отвечаем на ваши вопросы! Спасибо вам за них — они интересные, глубокие, необычные. В этом эпизоде мы делимся сокровенным, как всегда много смеемся и совсем чуточку грустим. Чтобы узнать о чем — слушайте до конца.

Бонус эпизода — вы узнаете, что такое кайкаку!:)

Заметки из эпизода:

Ссылки на страницы подкаста:

#29. 1 день для себя или как заботиться о себе?

Вы когда-нибудь устраивали день для себя?

В этом эпизоде мы поговорили о том, что такое забота о себе, что нужно делать, чтобы заботиться о себе, о важности сна и правильного питания. Поговорили о FOMO (fear of missing out) и как с ним бороться. Также привели примеры из жизни, когда мы проявляли заботу о себе. В самом конце эпизода вас ждет интересный challenge 🙂

Бонус эпизода: Узнаете о чем мечтает Надя 🙂

Заметки из эпизода:

Книга: Эссенциализм. Путь к простоте — Грег МакКеон

Ссылки на страницы подкаста: